тревожность
5 статей
Страхи
Страх потерять партнера: что делать с навязчивой тревогой
Страх потерять партнера превращается в навязчивую тревогу: вы проверяете телефон каждые десять минут, контролируете каждый шаг, теряете себя. Вы узнаете психологические механизмы этого страха, как отличить здоровую заботу от патологии и получите конкретные техники работы с тревогой. Без воды – только то, что реально работает.
10.12.2025
Знакомства после 35
Где познакомиться после 35: честный гид без иллюзий
Круг общения сузился, приложения не работают, а страх сделать первый шаг парализует. Вы узнаете, где реально познакомиться после 35: какие платформы выбрать для серьезных отношений, где искать в реальной жизни и как преодолеть психологические барьеры. Конкретные техники знакомства, разбор ошибок и план действий – без иллюзий и пустых советов.
09.12.2025
Страхи
Страх остаться одной после 35: что делать и как жить
Страх остаться одной после 35 – это не просто тревога, а реальная проблема, которая заставляет соглашаться на неподходящие отношения и терять себя. Вы узнаете, откуда берется этот страх, как отличить здоровое желание от патологии и что делать, чтобы строить жизнь осознанно, а не из отчаяния. Конкретные техники без воды.
05.12.2025
Работа над собой
Как перестать сравнивать себя с другими: 7 практик
Листаете Instagram и чувствуете, что все живут лучше? Постоянное сравнение разрушает самооценку и крадет радость. Вы узнаете, как перестать сравнивать себя с другими: 7 конкретных практик от осознанности до цифрового детокса. Без воды – только работающие техники, которые можно применить уже сегодня.
07.12.2025
Жизнь после развода
Свидание после развода: как справиться со страхом и тревогой
Первое свидание после развода – это не просто встреча с новым человеком. Это столкновение со страхами, тревогой и защитными механизмами психики. Вы узнаете, как понять свою готовность к отношениям, справиться с паникой на свидании и построить здоровые отношения, не повторяя прошлых ошибок. Конкретные техники и четкие признаки.
30.11.2025