Женщина после 35 в отношениях: страх не найти никого, синдром упущенных возможностей, возрастная самооценка.
Эмоциональное выгорание у женщин – это не просто усталость. Это состояние полного истощения, когда вы функционируете на автопилоте, но внутри пустота. Вы узнаете 7 главных признаков выгорания, разберете психологические причины и получите конкретные техники восстановления – от аудита энергии до работы с внутренним критиком.
Вы получили повышение, но вместо радости – страх разоблачения? Это синдром самозванца. Вы узнаете, почему он возникает (особенно у женщин), как распознать у себя, какие бывают типы и главное – как с ним работать. Практические техники без воды: дневник достижений, переформулирование внутреннего диалога и другие инструменты, которые помогут принять свой успех.
